《尋找快樂的15種方法》（Hector and the Search for Happiness ）電影改編自法國作家法蘭斯瓦萊洛的療癒小說《艾克托的幸福筆記》，帶你了解什麼是「快樂」，如何追求找到「幸福」。在英文裡「幸福」和「快樂」都是「happiness」，所以追求幸福，也是追求快樂。不過每個人對快樂的需求不同，對快樂的看待程度也不同。
故事中的主角心理醫師赫克托（電影譯成赫克托，賽門佩吉飾）有好的收入和職業，也有美女女友克拉拉（羅莎蒙派克飾）相伴，在外人眼中，應該是讓人羡慕的人生，但赫克托的內心卻悶著，有天他感到自己的生活和情緒遇到了瓶頸，他不和道什麼是「快樂」，於是決定找尋快樂，踏上一個尋找快樂的旅程。
《尋找快樂的15種方法》電影一開始在赫克托的夢境中，他駕著黃色小飛機，翱翔在天空，副駕駛是一隻小狗，突然小狗掉落不見，緊接著出現一個壞人在機上攻擊他。這個夢，大致可以看出赫克托的生活是壓抑著，他想飛上天際，自由自在，可是卻被一成不變的生活所綁著。赫克托的內心一直有個小孩「丁丁」（比利時的漫畫人物，感覺赫克托有點分裂人格的特質），他嚮往《丁丁歷險記》中那種冒險生活。有一天，他被自己的病人，一位女算命師點醒，他決定「做自己」。
「妳快樂嗎？」當他問克拉拉時，克拉拉被他突然的問句嚇哭，因為哪有人對自己親密的伴侶在輕鬆剪指甲的時刻，問嚴肅的話題，克挔拉回說，「你要和我分手嗎？」赫克托的個性其實有些古怪，行事說話比較不按牌理出牌，所以成天規矩的在診所看病人，一成不變的生活確實是壓抑他的。他告訴克拉拉，「我得出去走走，旅行一陣子，我無法讓我的病人們快樂，我必須做研究，如何快樂？」
赫克托旅行的第一站來到了上海，在飛機上遇到一個有錢的大老闆（史戴倫史柯斯嘉飾），他問大老闆，你快樂嗎？大老闆回答他，「誰說錢買不到快樂，當你和我一樣忙時，就沒時間回答這問題。」大老闆的座右銘是，「不斷往前」，「退休之後只有一個方法能快樂，就是別退休。」
大老闆後來帶他到夜店，在夜店邂逅了一個叫李英的女大學生，赫克托的情感有出軌，或許他和克拉拉的生活缺乏變化，他想找出口，但隔天想要和李英約會破局，才發現原來這一整個的安排，全是大老闆用錢，買給他的快樂。錢是可以買到快樂的，但似乎不是永遠，錢雖然重要，有其追求物質快樂的價值，但不是全部，於是赫克托到西藏去追求另一種精神心靈的層次。
在西藏的高山上與高僧相處，雖然一切簡陋，連對外通訊連絡都會遇到風雪干擾，但赫克托看見僧侶們在廣場上開心的笑容與旗幟隨風揚起的一瞬，他發現簡單的幸福與滿足。接著這趟旅行的重點，他想與大學時期的兩個好友敘舊。他旅行到非洲，好友在非洲行醫，讓他很尊敬，但令他吃驚的是好友原來是個同志，他與當地一個黑人相愛，他們兩人愛的坦然，赫克托漸漸體會愛的意義。
這段非洲旅行，像是大冒險，他遇到尚雷諾飾演的大毒梟，大毒梟傷天害理，但他意外幫大毒梟解決太太生病的煩惱，成了好友，也因大毒梟的關係，他被綁架，歷經生死危機，才能逃過一劫。生命就是這麼諷刺與有趣，好人和壞人怎麼分？有時大壞蛋成了你救命的恩人。
最後一段旅行，赫克托計劃找另一個好友，也是他大學的情人安格斯（東妮克莉蒂飾）。他到洛杉磯看見安格斯已是兩個孩子的母親，肚中還懷著一個小孩。安格斯其實對赫克托是有氣的，因為赫克托12年沒與她聯絡，突然就接到他在非洲的一通電話，「Hi，我在非洲，星期一見。」赫克托的個性就是古怪又跳躍，和先前突然問克拉拉的話一樣。安格斯點出他的問題，說他情緒太脆弱，又愛幻想，忽略了真實。
隨後在遇見安格斯介紹的心理教授，在實驗中，赫克托把存在已久壓抑的情緒都宣洩出來。在測試快樂腦波的實驗室裡，他接到克拉拉的電話，他告訴克拉拉，「這趟瘋狂之旅，事實上，我找不到什麼理由，也沒和自己解釋清楚，關於快樂，我學到很多，也學到了不快樂。讓我最不快樂的事，是我可能失去妳，讓我最快樂的事，是我可以成為，『妳想一起共渡餘生的人』。」赫克托找到他欠缺面對現實的勇氣，也體會到當下身邊誰對他最重要。
《尋找快樂的15種方法》片末，他和西藏高僧分享快樂，高僧的智慧算是為快樂做了一個註解，就是我們有能力、有權力快樂，每個人更有義務去感到快樂。
電影在最後結局的旁白和一開始介紹赫克托成了一個對比，「有時複雜、混亂，但他喜歡這樣，在不可預期的生活中，擁有小確幸。」，「他學著去愛，前所未有的深陷愛河。」赫克托跳脫原本一成不變的世界，不需有秩序，而是隨意自在體會生活。繼續閱讀：《尋找快樂的15種方法》教你15種簡單方法，讓自己更快樂！
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